Rimanere concentrati su un compito può essere difficile, soprattutto se circondati da fonti di distrazione tipo brusii, colori accattivanti, voci, persone ecc. Nel mondo d’…
⠀ L’acido lattico è assolutamente da evitare perché fa male! Se lo pensi davvero forse questo articolo fa per te! ⠀ Intanto ti dico subito…
Il padel e il tennis sono sport in cui la variabilità è il punto fondamentale: Variabilità nella durata del match, nella lunghezza del punto, nella…
“Among the most often-cited and frequently misunderstood ergogenic aids that athletes use to enhance performance is their diet.” Mitch Kanter, PhD. Mentre gli esperti, tutti…
“We can do more than what we think.” It’s a belief system that I have adopted and it has become my motto. There is more…
Ti è mai capitato di vedere una persona che, assorta nei propri pensieri, svolge un lavoro. Il suo lavoro. Ma la noti diversa … concentrata…
Se sei uno che ama allenarsi e che, magari, fa della sua atleticità il suo cavallo da battaglia sappi che, prima o poi, potresti fermarti…
Quando qualcuno parla di metabolismo, cosa viene in mente? Non è forse vero che il “metabolismo veloce” lo si associa alla perdita di peso ed…
Quand’ancora ci troviamo in quella fase preparativa che ci porta a infilare le scarpe da ginnastica nel borsone o quand’ancora ci stiamo cambiando per iniziare…
Pensi di bere abbastanza? Tieni il conto dei litri di acqua che introduci? Ne bevi troppa o troppo poca? Sai perché è così importante per…
Aldilà della definizione fisica della Forza (m•a), la formulazione di una definizione ben precisa dello stesso concetto, che comprenda anche i suoi aspetti psico-fisici, presenta…